11Sep
孩子月經已來潮還有機會長高嗎?
許多家長認為月經來後，才要是身高的衝刺期，但其實這個階段已經是青春期中後期，月經來後，骨頭的生長板會受雌激素影響，加速促進骨骼癒合，使得骨質密合，慢慢的就不容易長高了!因此最佳的身高衝刺期其實是在初經來之前。
初經太早報到 小心性早熟!
現代飲食習慣的改變，高糖、高油、高熱量的飲食，再加上環境荷爾蒙的影響，第二性徵提早報到，若第二性徵（如乳房發育、陰毛、腋毛生長）在8歲以前
出現，或月經小於10歲時出現，此時便為性早熟!而性早熟最主要的後果就是成年後長得矮。若發現有性早熟的情形，即早至醫院就診，並在治療期間仍要補
充成長所需營養、保持良好的睡眠作息以及維持固定的運動習慣，才能讓孩子有成長的機會。
但如果初經已經來了該怎麼辦?還有機會補救嗎?
雖然此時期為青春期的中後期，但初經來的2年後，生長板才會完全癒合定型，因此在初經來之後這2年內，仍屬於長高的黃金時期，此時更要注重孩子的
營養補充、運動及睡眠，把握最後快速成長的機會!
預防性早熟 孩子身高逆轉勝
近年來，越來越多兒童有性早熟的問題，建議家長要注意3大重點
1.飲食：避免讓孩子攝取過多高糖分、高油脂、高熱量、高添加物的食物。減少攝入雞皮、內臟等食物，或來源不明的保健食品。
2.作息：避免孩子熬夜，建議晚間10點前就寢。
3.環境：避免接觸環境荷爾蒙塑化劑，因此家長在選擇孩子的玩具與餐具時，應選擇符合國家標準檢驗合格的，同時避免以塑膠袋、塑膠容器盛裝熱食或
微波加熱。